健康咨詢描述： 我已經(jīng)是29歲的人了，還是不自信，以前常常臉紅，現(xiàn)在好些了，卻又有了另外一個(gè)毛病，不能和人保持良好的目光交流，自己都感覺不舒服，給人的感覺肯定也很不舒服。為此，我很苦惱，因?yàn)檫@必定會(huì)影響到我的工作。其實(shí)我在工作中還是挺突出的，我是老師，學(xué)生很喜歡我的課，年終得優(yōu)，講課比賽得獎(jiǎng)，可我就是不自信，我分析這跟我小時(shí)候的家境及教育有關(guān)。我總覺得不如別人，怕別人對(duì)我有不好的評(píng)價(jià)，開會(huì)時(shí)從來沒發(fā)表過自己的意見，也沒什么主見，并且覺得自己體形也不好，總怕別人笑話我，可實(shí)際上我還比較會(huì)選衣服，穿的衣服同事也都說時(shí)髦、好看。我恨自己這樣，我也試著激勵(lì)自己，每天對(duì)自己說“你能行”，剛開始幾天還行，過了幾天就不管用了。我太苦惱了，所有的問題我都清楚，我其實(shí)也知道按我的條件沒必要這樣，可我就是轉(zhuǎn)變不過來，我該怎么辦？請救救我！不勝感激！
第一次問題補(bǔ)充:另外，重慶有沒有這方面比較好的心理培訓(xùn)輔導(dǎo)班啊？真想趕緊擺脫這種境況！