手臂,大腿和臀部很多肉,比較松
女 | 26歲 懸賞30個健康幣
2008-11-28 13:20:37
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健康咨詢描述：
問題描述:手臂,大腿和臀部很多肉,比較松,一直減不下來,比較習慣夜晚吃東西,很喜歡吃面食,甜品,平時運動的機會不太有.有什么方法可以快速瘦下來??
希望用文字描述,謝謝
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回復區(qū)
2008-11-28 14:22:20 我要投訴
你好,飲食上注意不要便秘,多吃點香蕉喝蜂蜜水什么的.有空時多扭扭腰,這樣不僅可以瘦小腹還可以使你的腰更小,平時按摩按摩腿,多做跳繩,壓腿·抬腿·瑜伽.伸拉運動主要是讓大腿肌肉在劇烈運動后不橫著長（這樣大腿就越來越粗）而是豎著長,這樣腿部自然就細了!
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