首先，你必須確定是否發(fā)生搭橋，第二，禁用所有的市場保健器材，第三，去正規(guī)醫(yī)院做仔細(xì)檢查，以環(huán)樞椎為主，我估計(jì)你的癥狀不是骨質(zhì)增生引起，而是環(huán)樞關(guān)節(jié)半脫位造成，在查清楚之前，不要做任何頸部保健操或者按摩，按摩不是萬精油，什么病人都可以拿著亂來的，要查清楚很簡單，做個(gè)開口位X光片就很清楚了，排除這一些后，還要找個(gè)讀片能力強(qiáng)的醫(yī)生幫看一下，椎體是否有變形，最好是查頸部CT，在排除這些危險(xiǎn)性病變之后，需要做的就是每天兩到三次頸部米字操，前四后四左四右四，前半四，后半四，順時(shí)四逆時(shí)四，聳肩活動(dòng)，向前十次，向后十次。平時(shí)保持一個(gè)坐姿不能超過兩小時(shí)，可以用藥物外敷治療，如果采納，并且需要，我可以把藥方給你