這位朋友你好,根據(jù)你的情況我們建議服用解郁安神湯：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,當(dāng)歸,合歡皮,白芍,炒棗仁各20克,知母10克.每日1劑,水煎服.
      

      您好,針對(duì)您說的您現(xiàn)在的情況考慮還是自身的性格是有很大的關(guān)系的,建議您還是要試著看心理醫(yī)生,接受正確的心理疏導(dǎo),治療是需要一段時(shí)間的,建議您對(duì)于自己的治療有足夠的信心和耐心,積極配合醫(yī)生的治療是可以逐漸改善的.
      

      1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.
      2,凡事循序漸進(jìn). 將大事分割成小塊,一次只做一件.
      4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.
      5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).
      6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.
      7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.
      平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.
      
      
      以上是對(duì)“我37歲，女，從小性格內(nèi)向自卑..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,可以采用中藥調(diào)理情緒,控制癥狀.同時(shí)配合心里治療才會(huì)有很好的療效.