飯后喝酸奶好嗎？
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2006-05-19 21:43:04
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健康咨詢描述： 我聽別人說飯后喝酸奶（加了一些消化類細(xì)菌）有助于消化和補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是昨天我飯后喝了酸奶之后竟然拉肚子。在這里想問問一些專業(yè)人士，飯后喝酸奶這種習(xí)慣好嗎？飯后喝好還是飯前喝好呢？中午喝好還是早上或者晚上喝好？飯后喝酸奶會不會加重胃的負(fù)擔(dān)？
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回復(fù)區(qū)
2019-09-14 14:43:37 我要投訴
你好，酸奶里面含有乳酸桿菌，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效，對人體有諸多益處，全天都可以喝酸奶；一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳；有利于營養(yǎng)的吸收，晚上飲用則補(bǔ)鈣效果較好。
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