人生道路有千條，就看你怎樣走。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。路，就在你腳下。人無壓力輕飄飄。
      

      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、跑步時，或難受時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位女性朋友。你有一份電話營銷工作，可是你不適應(yīng)。你覺得生不如死。你可能有抑郁癥狀。我建議你放松心態(tài)，可以換份工作，多做自己喜歡的事情。
      
      以上是對“我找不到生活出路,我該怎么辦,有份電話營銷的工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!去心理門診看看.