坐電腦時(shí)間長(zhǎng)腰疼
健康咨詢(xún)描述： 問(wèn)題描述:玩電腦3年,感覺(jué)腰中間疼.
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和您長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)有關(guān)系,可以按摩治療,也可以拍個(gè)片子看看
正確的坐姿應(yīng)是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏.如有可能,最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳,使膝關(guān)節(jié)略高出髖部.如坐在有靠背的椅子上,則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背,這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞.久坐之后也應(yīng)活動(dòng)一下,松馳下肢肌肉.另外,腰椎間盤(pán)突（膨）出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳,應(yīng)坐有靠背的椅子,因?yàn)檫@樣可以承擔(dān)軀體的部分重量,使腰背部相對(duì)處于松馳狀態(tài),減少腰背勞損的機(jī)會(huì).
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您好,這種情況考慮可能為腰椎問(wèn)題,或者腰肌勞損,或者風(fēng)濕性疾病,建議做腰椎CT,骶髂關(guān)節(jié)CT進(jìn)行確診.如果您還有什么問(wèn)題,歡迎隨時(shí)咨詢(xún).
以上是對(duì)“坐電腦時(shí)間長(zhǎng)腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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