因?yàn)楣ぷ鞯脑蜷L(zhǎng)時(shí)間坐電腦前所以引起腰疼
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ鞯脑蜷L(zhǎng)時(shí)間坐電腦前所以引起腰疼，請(qǐng)問醫(yī)生，應(yīng)該怎樣治療或者做哪些動(dòng)作可以治療
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你描述的情況有可能是由于腰肌勞損引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶郏苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，可以服用腰痛寧，配合理療熱敷緩解癥狀，盡量避免彎腰動(dòng)作，睡硬板床，多吃蔬菜水果，祝你健康。
熱敷需要藥材嗎
你好，熱敷不需要藥物，可以用熱毛巾，烤燈理療。
好的，謝謝醫(yī)生
你好，不要客氣，祝你健康。
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根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了腰疼的表現(xiàn)，首先建議您不要擔(dān)心，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮選擇進(jìn)行中草藥的調(diào)節(jié)或者選擇針刺加上艾灸。
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你好！從你提供的情況來(lái)看，考慮是腰肌過(guò)度疲勞、勞損引起的疼痛，建議你注意久坐之后要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)，局部可以熱敷理療，工作時(shí)可以佩戴腰圍。如還有擔(dān)心，可到醫(yī)院骨科就診。
以上是對(duì)“因?yàn)楣ぷ鞯脑蜷L(zhǎng)時(shí)間坐電腦前所以引起腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
熱敷需要藥材嗎
不需要的，主要使用熱作用，暖水袋，暖手寶都可以。
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你好，長(zhǎng)期久坐引起腰痛可進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)：1、坐姿脊柱旋轉(zhuǎn)：通過(guò)雙手扶住椅背,將上半身往一側(cè)旋轉(zhuǎn)來(lái)增加脊柱的活動(dòng)度。2、扶椅子側(cè)向拉伸：這個(gè)比較簡(jiǎn)單,左手扶住座椅將右手高舉向上,身體往一側(cè)側(cè)彎。3、站姿弓箭步前伸：面向墻壁選擇一個(gè)弓箭步,雙手掌心向前打開,扶住墻面。通過(guò)上半身的往前伸展來(lái)牽拉身體腰背。4、手跳繩：手腳動(dòng)作要配合、協(xié)調(diào)。此動(dòng)作可活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),改善疲勞狀態(tài),堅(jiān)持一分鐘左右。
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