你好”根據(jù)你所說的情況來看，建議你先要到醫(yī)院檢查一下腰椎情況，同時建議你最好是在平時適當(dāng)?shù)亩嘣黾狱c運動看看。
      

      從你的描述當(dāng)中，分析很有可能是由于缺鈣引起的肌肉的痙攣，建議你還是到醫(yī)院做一個檢查，以明確，你的身體是否缺鈣，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補鈣治療，可以多食用茼骨湯，
      

      像你說的這種抽筋的現(xiàn)象，一種情況就是你說的這種缺鈣的狀況，還有就是平時體育鍛煉比較少，突然有這種強烈的劇烈的活動，以后造成的短暫的肌肉痙攣?？梢悦刻煊幸?guī)律的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這種情況就會慢慢消失的。
      
      以上是對“腳老是脹痛，有輕微抽經(jīng)的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在補充鈣的同時可以去排除腰椎的毛病。
      

      朋友你好，看了你的描述，你的這種情況先要排除勞累的可能性，然后要到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，排除器質(zhì)性病變，自己還是不要亂用藥的好
      

      根據(jù)您的描述，不排除有缺鈣的現(xiàn)象，也要警惕是否有下肢靜脈曲張、腰椎疾病等的可能。建議您平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期時間站立，避免過度勞累，避免彎腰負(fù)重。進(jìn)行適度的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，每晚臨睡前可以用溫?zé)崴菽_，有助于緩解不適癥狀。積極戒煙戒酒。如果癥狀無明顯緩解，建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步行相關(guān)檢查和檢驗明確具體病情。