病情分析：
      便秘與胃腸道的功能和平時(shí)的飲食生活作息有關(guān)，長(zhǎng)期如此對(duì)健康不利，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免肥厚油膩辛辣等，補(bǔ)充水分。適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，經(jīng)常按摩腹部，均可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，逐漸地改善恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好、很高興為你解答、經(jīng)常便秘,可以吃香丹清或麻仁丸來(lái)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上忌辛辣刺激性食物、多吃蔬菜水果，多喝水、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、不要久坐，養(yǎng)成每天蹲廁所的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以考慮是飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸道功能降低，腸蠕動(dòng)變慢影響排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議食療吃昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。飯后順時(shí)針按摩一下肚子，平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，能怎么調(diào)理嗯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)您對(duì)情況和癥狀的描述，您便秘情況確實(shí)挺嚴(yán)重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意飲食清淡，多喝水、多吃蔬菜水果粗糧等，保持大便濕潤(rùn)通暢，也可以口服潤(rùn)腸通便藥物治療，祝您平安健康！