根據(jù)你的情況描述，也可以先進(jìn)行石膏固定，如果還是發(fā)生多久的話，就需要進(jìn)行手術(shù)治療了，手術(shù)治療之后也要注意避免過度活動，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，效果也很好，避免外傷，避免劇烈運(yùn)動
      

      病情分析：
      高中的時候打球肩膀和手臂關(guān)節(jié)處脫臼過,當(dāng)時自己能推回去就沒有在意,后來打球連續(xù)脫了好幾次,現(xiàn)在已經(jīng)有三四年了,瞬間用力和持續(xù)用力關(guān)節(jié)處都會很累,酸酸的感覺,這種情況屬于關(guān)鍵肌肉彈力下降關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不好導(dǎo)致的脫臼不適癥狀，其實(shí)根本原因在于肌肉軟組織損傷沒有完全康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環(huán)祛除風(fēng)寒濕痹促進(jìn)損傷細(xì)胞修復(fù)，避免過度勞累，避免受涼就行了。祝你健康。

      病情分析：
      關(guān)節(jié)的脫臼，一定會伴隨著關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷，破裂，才會造成關(guān)節(jié)離開正常位置引起脫臼。
      指導(dǎo)意見：
      所以診斷明確后的第一步是把關(guān)節(jié)的位置回復(fù)到正常狀態(tài)。這時能活動了，但不要活動需要固定，給關(guān)節(jié)周圍的組織有個修復(fù)的時間。通常是三周左右。
      沒有長牢就運(yùn)動會造成再次脫位和習(xí)慣性脫臼！
      這樣就需要手術(shù)復(fù)位后修補(bǔ)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊。
      以上是對“習(xí)慣性脫臼,瞬間用力會脫臼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！