足底筋膜炎的癥狀包括足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息后疼痛加劇、行走時(shí)疼痛、活動(dòng)受限等。

1. 足跟部疼痛：足底筋膜炎最主要的癥狀就是足跟部出現(xiàn)疼痛，疼痛一般較為明顯，多為刺痛感，會(huì)對(duì)日?；顒?dòng)造成一定影響。

2. 壓痛：在足底筋膜附著于跟骨的部位，也就是足跟底部，按壓時(shí)會(huì)有明顯的壓痛感，這是由于炎癥刺激導(dǎo)致的。

3. 晨起或休息后疼痛加?。撼科饡r(shí)，經(jīng)過一夜休息，足底筋膜處于相對(duì)攣縮狀態(tài)，當(dāng)開始行走時(shí)，筋膜受到牽拉，疼痛會(huì)突然加劇，行走一段距離后疼痛可能會(huì)稍有緩解。同樣，長時(shí)間休息后再次活動(dòng)，疼痛也會(huì)明顯加重。

4. 行走時(shí)疼痛：在行走過程中，足底筋膜不斷受到牽拉和壓力，疼痛會(huì)持續(xù)存在，隨著行走距離增加，疼痛可能會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，導(dǎo)致行走姿勢(shì)改變。

5. 活動(dòng)受限：由于疼痛，足部的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制，比如不能正常地踮腳、跑步等，嚴(yán)重影響到正常的運(yùn)動(dòng)和生活。

出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)減少足部的負(fù)重和過度活動(dòng)，選擇合適的鞋子，必要時(shí)可使用足弓支撐墊。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療，以促進(jìn)恢復(fù)。