病情分析：
      飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你積極服用谷維素刺五加B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅....
      

      病情分析：
      您的情況是比較嚴(yán)重的失眠～再這樣下去是會(huì)受不了的哦！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)安眠藥輔助睡眠！艾司唑侖等！還可以用中藥輔助安神助眠！
      

      病情分析：
      吃一些補(bǔ)鈣的，補(bǔ)氣血的，就可以達(dá)到治療的效果的，要睡好就是要腦供血充足，然后鈣足
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就可以吃一些像，葡萄糖酸鈣，和骨頭湯，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的，對(duì)癥的進(jìn)行檢查治療和調(diào)理就會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“吃什么有助于睡眠？益智gaba是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你做描述的情況考慮是失眠癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。建議要要去正規(guī)醫(yī)院精神科看看，給藥物輔助治療。