健康咨詢描述: 想要再長高點(diǎn),不知道什么鈣片能幫助我增高,真的想要長高啊,能否推薦下?
病情分析:
按照你現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長高,身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在的情況建議加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì),一般的藥店的鈣片即可
病情分析:
身高與很多因素有關(guān)系的。遺傳,父母的身高。營養(yǎng),鍛煉。有無生病。
指導(dǎo)意見:
建議均衡營養(yǎng)??梢远嘧鲆w向上的運(yùn)動(dòng)。按時(shí)休息,不要熬夜。不建議吃什么營養(yǎng)品??梢缘结t(yī)院內(nèi)分泌科查一下,激素水平。
病情分析:
身體比例和高度以遺傳因素為主,后天鍛煉可以起到促進(jìn)輔助作用,15歲以后鍛煉長個(gè)的空間很大,你目前身體各部位骨骺未愈合,個(gè)子會(huì)繼續(xù)生長,在骨骺線愈合之前是不會(huì)停止的,一般男性可以長到20歲左右。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間,促進(jìn)生長激素分泌,同時(shí)要保證體格生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、豆及豆類食物
以上是對(duì)“15歲了身高不是很滿意,也不知道買什么鈣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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