尾椎骨突出，痛
女 | 20歲 2017-03-24 01:34:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 身高170，體重40kg，駝背，一坐下來(lái)整個(gè)腰就拱得很厲害，直挺挺的站著就會(huì)很累，腰很痛，我每次坐在沙發(fā)或者床上都是斜躺著，“葛優(yōu)躺”，導(dǎo)致尾椎骨用來(lái)承受身體重量，已經(jīng)突出了，現(xiàn)在還痛，屁股沒(méi)肉，坐不正，只要一坐就是尾椎骨那里承受重量。怎么辦
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回復(fù)區(qū)
2022-11-05 09:54:28 我要投訴
首先要注意平時(shí)姿勢(shì)的正確，然后平時(shí)可以做一些游泳，騎單車(chē)等活動(dòng)來(lái)鍛煉一下身體的肌肉調(diào)節(jié)能力，平時(shí)加強(qiáng)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，然后多喝水，調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌，這個(gè)年紀(jì)其實(shí)不算大，然后平時(shí)自己克制一下。
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