病情分析：
      例假期間不能做劇烈運動，因為有可能引起子宮內膜異位，特別是經期出血較多的那兩天更不要運動，你運動時間較短，一般沒有問題
      指導意見：
      建議你保持心情平和，均衡增加營養(yǎng)，經期注意腹部保暖，適當多休息，飲食起居規(guī)律
      

      病情分析：
      你好，根據描述情況，只是20分鐘的運動，可以的，影響不大。
      指導意見：
      月經期盡量注意休息，注意保暖，注意外陰衛(wèi)生，不要吃生涼生涼辛辣刺激食物，