健康咨詢描述: 我屬于草莓型身材——上身胖,下身瘦,該如何減肥呢?黑芝麻糊不行,那該吃什么
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,你的身材很標(biāo)準(zhǔn),建議您不要擔(dān)心,多鍛煉身體,使體型勻稱即可。
指導(dǎo)意見:
正常標(biāo)準(zhǔn)通過體質(zhì)指數(shù)來測量,低于24都是標(biāo)準(zhǔn)的,體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方,您目前為22。
病情分析:
您好!很高興為您提供幫助??茨愕拿枋鲇X得你稍微胖一點,基本屬于正常體重。
指導(dǎo)意見:
您好!這種情況建議您適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,晚飯盡量不要吃太飽,八成飽就可以了,好嗎?祝您健康快樂!
病情分析:
你好,青春期,身高163,體重120,稍胖,但青春發(fā)育期是人生重要階段,減肥前提要保證正常生理需要。
指導(dǎo)意見:
你好,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,低鹽低糖少油健康飲食,不吃垃圾零食,多吃水果,營養(yǎng)均衡,加上適當(dāng)鍛煉,不僅增強(qiáng)抵抗力且會有個好身材。
以上是對“我身高163體重120偏胖嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好很高興為你解答,根據(jù)你的描述體重還是可以,稍微有點超標(biāo)。
指導(dǎo)意見:
減肥還是老生常談就是少吃多鍛煉,沒有捷徑可走,不要相信減肥保健品和針灸等治療,副作用很大。
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