病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮還是以為休息不好造成的，建議平時要多休息。
      指導意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的
      

      病情分析：
      時間多久了，家里人有無睡眠障礙病史，情緒如何，學習壓力大？人際交往怎么樣，胃口好不好
      指導意見：
      身體還有何不適感，平時性格急躁？中醫(yī)理論認為做惡夢和肝血虛相關，有無持續(xù)不開心，不高興，心煩易怒