病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，可以多給腿部肌肉按摩讓其腿部肌肉慢慢松弛可能這樣瘦下來的幾率大。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，我建議最好還是每天堅持給腿部按摩，然后腿部垂直靠墻90度。
      

      病情分析：
      你好，這個跟你小時候鍛煉有關系，導致的肌肉變粗變硬。
      指導意見：
      那么你現(xiàn)在想要肌肉松弛很簡單，簡單的，不要鍛煉。適當?shù)陌茨Π茨?，少吃一些高蛋白飲?br />