你好！皮膚黑白有一定的遺傳因素和個體差異，平時一定要保持心情愉快，規(guī)律作息，避免熬夜按時進(jìn)食，多食新鮮蔬菜水果和豆類食物，禁食辛辣刺激性食物，多飲水。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合皮膚的護(hù)理和衛(wèi)生，定時的進(jìn)行擦洗和換藥
      指導(dǎo)意見：
      平時主要以清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免皮膚受到損傷
      

      病情分析：
      雞皮膚不是一種疾病,而是一種特殊的體質(zhì)導(dǎo)致的,另外,部分人也與維生素A缺乏有關(guān)，皮膚干燥會使癥狀加重。請問的是皮膚表層有小凸起，嚴(yán)重的會形成黑色素或者暗紅色的色素。
      指導(dǎo)意見：
      建議您口服維生素A和倍他胡蘿卜素，平時生活上多吃點含維生素A的食物。這些對皮膚都有幫助，忌辛辣、煙酒。也可以使用康御膚，去除雞皮膚疙瘩和雞皮膚形成的色素效果比較好，可以去多了解下，平時注意皮膚保濕。祝你健康！
      
      以上是對“黑，像雞皮膚疙里疙瘩的，而且有痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！