病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，右腿的這種酸疼有可能是由于練功時出現(xiàn)了肌腱的拉傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您可以局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。外用舒筋活血藥膏，注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是正常的現(xiàn)象，考慮是長期沒有鍛煉到腿部的肌肉和韌帶，然后突然一次鍛煉，如果強(qiáng)度比較大，就容易不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以局部拉伸，然后拍打，使得當(dāng)時堆積的乳酸被機(jī)體吸收，下次鍛煉前注意要充分的拉伸。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，初步考慮你這是一個軟組織損傷的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用一些活血化瘀的藥物。另外可以配合按摩理療。并且要注意不要運(yùn)動過度。
      
      以上是對“上完舞蹈課之后老師讓練功撕腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！