便秘首先是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，一定要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，每天早晨起來(lái)就上廁所，大便在體內(nèi)呆的時(shí)間越久越干燥越?jīng)]有便意，直腸神經(jīng)都麻木了，而久之成習(xí)慣性便秘了。
      治療上戒煙酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗糧。嚴(yán)重的時(shí)候可以口服一些通便的藥物，比如乳果糖之類的，這些就是增加大便水分的，倒沒(méi)有什么副作用，治療便秘和消化不良主要是調(diào)整生活習(xí)慣為主，藥物為輔。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，便秘，建議口服通便靈效果好，建議去消化內(nèi)科就診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，建議多吃蔬菜水果，建議少吃肉，建議多吃香蕉，建議多吃香蕉桔子
      

      病情分析：
      您好，便秘多長(zhǎng)時(shí)間了，大概幾天便一次，很嚴(yán)重的嗎？平時(shí)飲食喜歡油膩辛辣的嗎？每天能喝多少水？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天飲水2000毫升左右，禁食油膩辛辣油炸食品，飲食要清淡，多吃粗纖維多的蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)，如果還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)可以吃潤(rùn)腸通便的藥物（麻仁潤(rùn)腸丸），在沒(méi)有效果建議檢查一個(gè)腸鏡，看看有沒(méi)有問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“你好，我想問(wèn)一下，便秘有什么解決的辦法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！