目前如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步活在健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下想減肥建議你用健康的方式
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食，避免吃油炸等油膩及糖分高的食物，其次堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。每天不要久坐。需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效的方法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后也可以增強(qiáng)體質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以做深蹲運(yùn)動(dòng)和卷腹運(yùn)動(dòng)，可以有效減肚子和大腿部位贅肉，也可以配合喝荷葉水，可能效果更好。
      
      以上是對(duì)“我從小都虛胖，我想瘦下來(lái)但是很難瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！