病情分析；你好，從你說的癥狀看晚上跑步，早晨起來胃難受，大約一個小時，想嘔吐的表現(xiàn)。
      指導意見：一，首先考慮是有跑步引起的胃部不適，建議你不吃辛辣刺激食物，不吃油炸食品，飲食以清淡為主。二。如果還是出現(xiàn)胃部不適建議你去醫(yī)院做個胃鏡看看。
      

      你晚上運動的時間太晚了，建議在晚飯前4：00-4：30之間運動，這樣會更好一些，中醫(yī)講到晚上的時候是需要休息的時候，這個時候要勿擾筋骨，這個時候運動可能會損傷人體的氣血而導致脾胃虛弱。你可以發(fā)一下舌苔，我看看。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，一般多考慮是有消化不良，跑步激烈運動，引起的腸胃不適，導致反胃干嘔，
      指導意見：
      建議需多考慮休息一下，觀察看看會不會持續(xù)引起干嘔反胃，如果有是胃炎表現(xiàn)，可以服用奧美拉唑腸溶膠囊，多潘立酮片可以治療恢復，少吃生冷刺激食物，多注意，建議以后最少一個小時至一個半小時才可以運動，以免引起腸胃不適，
      
      以上是對“晚上9.30跑步，早上起來胃有些難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是急性腸胃炎引起的嘔吐等癥狀，可能是胃腸著涼引起
      指導意見：
      注意飲食衛(wèi)生，避免吃生冷食物和油膩食物，飲食易消化，注意胃腸保暖，避免受涼。