病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，就你的身高體重而言，其實(shí)并不是很胖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況下，減肥的話(huà)，就是需要少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的。檢查跑步機(jī)跑步肯定是有效果的，不會(huì)影響到小腿的肌肉，同時(shí)配合其他運(yùn)動(dòng)塑形即可。
      

      病情分析：
      100斤，162的身高，本身其實(shí)是正常體重的，如果想瘦腿，就不要跑步了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是健身操，瑜伽一類(lèi)的應(yīng)該更適合，就是需要有明顯的牽拉動(dòng)作才可以比較快的進(jìn)行腿部塑形
      

      病情分析：
      你好，堅(jiān)持鍛煉是可以幫助減肥的。注意堅(jiān)持。不是一天兩天的事。不要單純關(guān)注體重變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多關(guān)注體型變化為好。跑步多也不至于有明顯的肌肉。不要緊張。瘦腿的確也是要全身運(yùn)動(dòng)。小腿的話(huà)除了跑步。還建議適當(dāng)做做坐姿提踵的動(dòng)作。更有利小腿腓腸肌的拉升。更好看的。
      
      以上是對(duì)“我100斤162想用跑步機(jī)減肥會(huì)瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你162厘米的身高，100斤不胖啊，不要再繼續(xù)減肥了，把跑步當(dāng)作鍛煉倒是可以，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你喜歡骨感一點(diǎn)的話(huà)，可以通過(guò)跑步，散步，運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，慢慢的會(huì)鍛煉出肌肉的。