健康咨詢描述: 肩關(guān)節(jié)脫臼三周后,目前可以做上舉旋轉(zhuǎn)等動作,只是使不出力,我可以去游泳嗎?主要是蛙泳。這樣對肩關(guān)節(jié)有影響?還有就是感覺肩關(guān)節(jié)那里的三角肌有一點點下墜的現(xiàn)象,我如何去做康復訓練,防止肩關(guān)節(jié)再次脫臼呢?
病情分析:
你好!你有肩關(guān)節(jié)的脫位的情況,給予復位了應(yīng)用三角巾懸吊固定了,現(xiàn)在18天是不能開始鍛煉的。
指導意見:
建議,繼續(xù)懸吊制動,平時鍛煉手的抓撓,每天肩部熱敷,注意保暖,鍛煉肱二、三頭肌肌肉收縮,但是不能有前臂抬起,多吃牛奶。牛羊肉、蛋類等食物,口服活血化淤的藥物。
一般大約制動多久才恢復得更好呢
一般18天后才可以的
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,這種情況有可能加重肩關(guān)節(jié)韌帶傷害。因為肩關(guān)節(jié)脫位,恢復時間比較長,主要是血液循環(huán)不好。
指導意見:
你好,建議你現(xiàn)在不能夠過度的運動,主要是進行功能鍛煉和局部保暖。目前不能夠運動游泳
我今天去游的游的蛙泳一般功能鍛煉有哪些呢大概多久能恢復多久才可以進行力量型訓練呢
就是慢慢的進行正常的日?;顒?。如果你運動量過大,會有傷害的。
病情分析:
你好,肩關(guān)節(jié)脫臼,三周后目前旋轉(zhuǎn)上舉功能尚可。可以去游泳鍛煉肩部肌肉。促進功能恢復。
指導意見:
要加強肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉強壯。這樣關(guān)節(jié)囊就不會松弛,以后脫臼概率就會降低
以上是對“肩關(guān)節(jié)脫臼三周后,目前可以做上舉旋轉(zhuǎn)等動作”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
但我運動后就有一種又要脫臼的感覺,我現(xiàn)在可以用啞鈴進行肩部的訓練?
先不要進行如此大負荷的鍛煉,要循序漸進,從小負荷鍛煉開始
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