你好，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：像您這種現(xiàn)象估計是太疲勞了沒有休息好。可以請假休息幾天。指導意見：要注意勞逸結合，不要太累了，保證充足的睡眠，同時也要注意營養(yǎng)飲食。少玩手機電腦。
      

      病情分析：這是氣虛引起的！脾氣虛則乏力沒勁，腎氣不足則沒精神，嗜睡！指導意見：用百補增力丸和杞菊地黃丸，忌酒生冷油膩食品！平時注意鍛煉身體，盡量少熬夜！
      
      以上是對“最近總是渾身酸軟無力做事沒精神感覺休息不夠這是怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，從中醫(yī)角度講這是氣血不足的癥狀，氣血不足不能濡養(yǎng)四肢則易導致乏力指導意見：可以吃中成藥歸脾丸調理，吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。