病情分析：
      你好，你的情況因該是高考壓力大引起的，是有些輕度抑郁的情況。
      指導意見：
      建議你放松心態(tài)，不要把自己逼的太緊，多跟人溝通，不要太過壓抑了，如無法改善可以去醫(yī)院心理科治療。
      

      病情分析：
      青少年的青春期，有陽光也風雨，學習的壓力始終是壓在青少年頭上的巨石，青少年一定要學會自我安慰自我調(diào)節(jié)不良情緒，否則重則使身體健康受損，輕則使學習成績下降。全社會都要關(guān)心愛好她們，多傾聽，多鼓勵他們，使他們順利度過青春期。
      指導意見：
      學習壓力太大有些不良情緒這很正常，每個人或多或少都有此癥狀，可以向父母傾訴，可以發(fā)泄一下自己的不良情緒，比如找心里理老師，參加一些體育鍛煉，和同學講一些笑話，要有一種順其自然的心態(tài)，成功在天，只要努力就無需后悔，
      

      病情分析：可能是學習上的壓力過大，長期睡眠不足，注意力不集中，情緒煩躁，脾氣控制不住，壓抑，頭痛，從目前的表現(xiàn)來看，不是抑郁癥，有緊張焦慮心理。指導意見：但生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強一樣，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃登的業(yè)余時間經(jīng)常和家人到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聊一些開心的話題，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對“快要高考了不能集中注意力情緒煩躁脾氣控制不住沉悶壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！