病情分析：考慮你還是有腰部的軟組織損傷或者輕度腰椎間盤突出，因為你有明確的病史，做事久了疼痛。
      指導意見，建議你休息少干了，少坐了可以躺一躺，口服塞來西服膠囊一粒一次兩次消炎止痛，局部熱敷或電磁波理療儀烤電1~2次，每次20分鐘對癥治療。
      

      病情分析：
      你問題應和疼痛可以骨質增生氣血瘀滯，運化失衡有關系的，可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，忌辛辣的食物?？梢杂弥兴師岱?br />      指導意見：
      按摩針灸一下?？梢杂秒p氯滅痛，舒筋活血片等，注意不要勞累。查一下腰椎有無異常問題、合理的保養(yǎng)氣血，飲食的均衡性比較好的
      

      病情分析：
      你好，從你的臨床癥狀和上傳的圖片來看，還不是特別嚴重的，主要是因為腰椎第四節(jié)和第五節(jié)有輕微的變形，對脊神經(jīng)造成了壓迫，主要是長時間的身姿不良，腰椎側彎造成的。
      指導意見：
      對于這樣的情況暫時不需要手術治療，建議你及時的去中醫(yī)骨科對腰椎進行按摩理療，平時要注意端坐的姿勢，睡覺的時候必須使用硬板床，如果經(jīng)過按摩理療和自己注意，三個月到半年時間應該就會好轉，如果病情越來越嚴重，對脊髓和脊神經(jīng)造成的嚴重壓迫，就必須手術，采取內(nèi)固定架固定。
      
      以上是對“我就是蹲下來有一點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般對于腰痛和腳疼痛的話，考慮是與腰椎性疾病影響是有直接關系的，腰椎間盤突出不嚴重的情況下，是可以堅持睡睡硬板床是有輕度牽引效果的。
      指導意見：
      建議你是可以配合消炎止痛的藥物和按摩聯(lián)合治療，注意休息，不要干重體力，端正平時坐姿是有必要性的、