減肥靠運動，腹部減肥也有相應的動作，注意控制攝入量，健康的運動才能減肥，改善體質，不能單純節(jié)食減肥，對機體損害很大，而且你的體重看不超標
      

      病情分析：
      你好，根據描述21歲女，正常成人體重=(身高一100)x0、85
      指導意見：
      建議控制飲食，少久坐，多做仰臥起坐和練健身圈，或平板直撐，按揉腹部，少吃肉食
      

      病情分析：
      你好，你的體型從標準體重方面來計算是正常的，并沒有出現體重的異常。
      指導意見：
      肚子大是可以減的，你可以加強一下身體的鍛煉，多進行有氧活動，比如散步或者跑步等
      
      以上是對“我有點胖，主要是肚子大能減嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！