以下意見(jiàn)僅供參考。一般來(lái)說(shuō)，個(gè)體之間是存在差異的，可能你的脛骨會(huì)發(fā)育的比其他人要粗一點(diǎn)，而肌肉也會(huì)比別人發(fā)達(dá)一點(diǎn)?；蛘呤亲呗愤\(yùn)動(dòng)過(guò)多，造成小腿后側(cè)肌群發(fā)達(dá)，可以嘗試運(yùn)動(dòng)后或平時(shí)做些拉伸運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你以上描述的癥狀分析來(lái)看，由于小腿和腳踝粗大，而且你平時(shí)可以多吃蔬菜水果，維生素C化學(xué)為的食物，瘦小腿的話，可以通過(guò)按摩手法，或者運(yùn)動(dòng)抬腿蹬自行車(chē)
      

      病情分析：
      小腿和腳踝粗。是先天性的，腿部的脂肪比較少，不容易瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想瘦的話可以通過(guò)控制飲食，輔助于運(yùn)動(dòng)。骨頭一般是不會(huì)變小的?？梢酝ㄟ^(guò)健美。運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體的勻稱(chēng)性
      
      以上是對(duì)“小腿和腳踝粗，怎樣才能正確瘦小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人的腿型主要和先天基因還有平常生活飲食有關(guān)系，沒(méi)有其他不舒服是屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你首先要保持良好的心態(tài)，平常不要食用肥膩的食物，不要長(zhǎng)期久坐，可以做一下深蹲運(yùn)動(dòng)，配合做下按摩，還可以做下針灸，可以瘦掉局部的脂肪。