你的體重相對(duì)于身高來(lái)說(shuō)是可以的，不屬于肥胖。主要想瘦腿的情況，可以在合理控制飲食的前提下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、爬山、騎自行車、游泳都有助于瘦身瘦腿部。但運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)于劇烈，運(yùn)動(dòng)后要拉伸。晚間溫水泡腳，之后可以進(jìn)行腿部按摩。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保持一定強(qiáng)度的鍛煉效果，體內(nèi)的多余的脂肪。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，您要是享受的話可以飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您少吃點(diǎn)，早餐和中餐吃個(gè)八分飽，晚餐盡量不吃。晚上可以快走五公里。
      
      以上是對(duì)“身高160體重以前120左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，減肥會(huì)很好的，大腿也會(huì)變細(xì)的。