根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食和體育相結(jié)合，腿上的脂肪自然會減少。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，會有一定效果的，同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      這個好說，就看你有沒有恒心了。這個要健康減肥，通過飲食和運動來完成。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食，早餐要吃，晚餐以蔬菜為主。晚餐不要吃的太晚，可以跑跑步或者快走，游泳都可以的。愿你健康苗條又美麗。
      
      以上是對“肚子什么贅肉太多，大腿上面肥肉太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！