病情分析：
      看了你所描述的這個問題，容易緊張，應(yīng)該和自卑有關(guān)系。
      指導意見：
      要相信自己，不要太自卑，不管什么事情，只要是對的就要堅持，慢慢改變，應(yīng)該會好的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)比如心理醫(yī)生等。
      指導意見：
      放寬心態(tài)，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，加強溝通交流減少猜疑，平時可以通過聊天運動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。