病情分析：
      你好，你這種情況應該是習慣問題的，如果沒有不正常的話，應該是沒有問題。這是個人的個體差異。
      指導意見：
      建議您最好還是多多喝白開水，平常少吃辛辣食物，戒煙戒酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果，適當的鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，注意調理，盡量保證身體健康的。
      

      病情分析：
      成年人睡眠時間一般應維持7至8小時.但不一定強求.應視個體差異而定.
      指導意見：
      入睡快而睡眠深.一般無夢或少夢者.睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多.常多夢惡夢者.即使睡上10小時
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過多運動鍛煉身體來改善一下，應該是沒事的
      指導意見：
      睡之前可以用熱水泡泡腳，上了歲數的人睡眠時間可能就減少了，平時盡量多運動鍛煉身體吧
      
      以上是對“夜間睡眠不足五小時，時間近一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！