你好，根據(jù)你的描述，你睡眠多長(zhǎng)時(shí)間呢？像你這個(gè)年紀(jì)，一般睡眠在八九個(gè)小時(shí)左右。你最近精神不好，考慮有可能是學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的疲倦，建議你合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，放松心情，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩油炸食物，積極參加體育鍛煉，消除疲勞。
      

      病情分析：
      孩子，您好，感謝您來(lái)訪。根據(jù)您的描述，您主要提出的是睡眠問(wèn)題。那么你晚上睡覺(jué)的時(shí)間不夠，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因，還是因?yàn)橛衅渌裁此枷雺毫?？感覺(jué)您的睡眠質(zhì)量還是可以由于睡眠時(shí)間不夠而造成的白天容易打瞌睡。那么你究竟是想要問(wèn)什么問(wèn)題？或者說(shuō)解決什么問(wèn)題，這是非常重要的。我需要你提供更多的信息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一，仔細(xì)的思考一下自己需要解決的問(wèn)題，解決白天打瞌睡的問(wèn)題還是其他什么。2。白天打瞌睡，究竟是因?yàn)橥砩纤邥r(shí)間不足，那么請(qǐng)問(wèn)造成睡眠時(shí)間不足的原因到底是什么？三。你想清楚了要解決的問(wèn)題后可以尋找一位可以信賴的咨詢師，不妨聽聽他的意見(jiàn)，可能更有助于解決你的疑惑。