最好是通過(guò)合理飲食以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)瘦小腿，平時(shí)可以多吃低熱量，低脂肪，高蛋白的食物，比如可以吃水煮牛肉或者水煮雞胸肉等食物，并搭配一些蔬菜水果，除此之外可以適當(dāng)跑步健身。
      

      病情分析：
      看了您的病情與描述，建議您要選擇健康有效的方式減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以運(yùn)用飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，早餐中餐吃七八分飽，晚餐盡量不吃或少吃，晚飯后快走五公里
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話(huà)可注意使用瘦身霜的，還有可注意每天按摩的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意按摩的，還有每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)比較好的。注意多吃水果蔬菜的
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎樣鍛煉才能瘦小腿啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！