健康咨詢描述: 最近考試考的很差,單詞想記記不住,家長給了很多壓力,腦子混混的,總是想哭,朋友也不理解我,總是拿我的痛開玩笑,心很痛,還幻想著拿著桌子亂砸,心里總是平靜不下來,每次深呼吸,總感覺心里堵住了一樣。
病情分析:
您好感覺你很壓抑,甚至憤怒到了極點,學(xué)習考試的壓力讓您心煩意亂,但是您的理性又控制您不能通過砸桌子宣泄情緒,很堵的感覺。
指導(dǎo)意見:
兩方面的建議:一是重新理清自己和學(xué)習的關(guān)系,對于學(xué)習的認識調(diào)整,二是調(diào)整宣泄情緒,建議您找心理咨詢師談?wù)?,釋放壓力?br />
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