病情分析：
      你好，一般水果減肥是可以的，少吃點(diǎn)面食。減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(lèi)（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感
      

      病情分析：
      你好，描述情況考慮和自身體質(zhì)及飲食習(xí)慣伴缺乏鍛煉等導(dǎo)致體重過(guò)大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，注意休息，積極鍛煉身體，多吃蔬菜水果，避免過(guò)于飽腹，清淡飲食，避免油膩
      
      以上是對(duì)“從小就有點(diǎn)偏胖，為什么我一吃飯就會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！