我屬于從小就有點胖噠噠

女 | 18歲 2017-07-31 02:46:28 2人回復來自

健康咨詢描述：我屬于從小就有點胖噠噠，現(xiàn)在是發(fā)福了，肚子腿上特別多的肉，有點管不住嘴。

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2017-07-31 05:28:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面說的情況來看，考慮你這種情況可以節(jié)食的。
      指導意見：
      建議您平時可以少吃一些，最好晚飯不要吃，多做一些運動，應該慢慢會減下來的，祝你健康。

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2017-07-31 05:41:54 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
      指導意見：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法.特別注意不要喝酒.肉類食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外運動前喝一杯白開水.

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