病情分析：
      你好，從你描述的情況，初步考慮這種情況還是比較正常的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以盡量的自我調(diào)整看看?？梢园岩恍╊A(yù)習(xí)工作做到最好。盡量使自己的心里有數(shù)。
      

      病情分析：
      20歲女，遇到考試或接觸從未接觸過(guò)的新事物就會(huì)感到緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，緊張是正常的，它是自我保護(hù)機(jī)制，是為了提醒我們可能有危險(xiǎn)臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因?yàn)橛袎毫Υ嬖?，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺(jué)就會(huì)減少很多。
      

      病情分析：
      考試前會(huì)焦慮這是非常正常的現(xiàn)象。焦慮本身并不是什么不好的情緒，因?yàn)檫m度的焦慮，可以讓你調(diào)動(dòng)全身的資源去解決這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)榻箲]，你會(huì)更重視考試，更有效率。接觸新鮮的食物也是一樣的道理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何情緒都有消退時(shí)間的，引起焦慮的考試結(jié)束了，自然焦慮就會(huì)得到緩解。建議你，不要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槟銚?dān)心自己焦慮的問(wèn)題，這種擔(dān)心反而會(huì)形成問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“一考試或者接觸新事物自己從未接觸過(guò)的就會(huì)緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！