糖尿病伴有高血壓時，除藥物治療外，采用簡易自我推拿法，對降低血壓，緩解癥狀均有一定作用。具體推拿方法如下：(1)按揉蹺弓穴。用左、右手拇指分別按揉左右側(cè)蹺弓穴(近耳根部)，方向自上而下，按揉約1分鐘。(2)按揉風(fēng)池穴。用左右手食、中兩指分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴(頸后枕骨下大筋外側(cè)凹陷處)，兩手同時操作約2分鐘。(3)按撥大筋。用雙手中、無名指按撥頸部兩條大筋，自上而下，自輕而重，約5分鐘。(4)按揉肩井。用左手中指按揉右側(cè)肩井穴，用右手中指按揉左側(cè)肩井穴，每穴操作2分鐘。(5)按揉前額。用雙手四指自額中線向兩邊按揉前額，時間1～2分鐘。(6)用雙手大拇指按太陽穴約1分鐘。(7)以雙手拇指自太陽穴分抹至耳朵上部，手法適中，時間2～3分鐘。(8)按摩脘腹。用雙手全掌按摩脘腹部，以順時針方向緩緩按摩，同時配合呼吸運(yùn)動，約5分鐘。(9)最后用左手按摩足心涌泉穴，右手按摩左足心，以發(fā)熱為度。睡前以溫水洗腳，并保持足部溫暖。以上9個動作構(gòu)成了一套完整的自我推拿法，每次推拿時應(yīng)依次逐一完成每一個動作，每天可早晚各一次。