尿酸高可通過食用櫻桃、芹菜、冬瓜、黃瓜、菊苣等食物輔助降低。

1. 櫻桃：富含花青素等生物活性成分，具有抗炎、抗氧化作用，能減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，緩解因尿酸高可能引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，同時(shí)有助于促進(jìn)尿酸排泄，從而在一定程度上降低尿酸水平。

2. 芹菜：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，鉀可促進(jìn)腎臟對尿酸的排泄，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快尿酸及其他代謝廢物排出體外，進(jìn)而輔助降低尿酸。

3. 冬瓜：水分含量高，有利尿作用，能增加尿液生成，促使尿酸隨尿液排出體外，而且熱量低、嘌呤含量少，適合尿酸高人群食用。

4. 黃瓜：屬于堿性食物，可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，使尿液呈堿性，有利于尿酸溶解并排出體外，且富含水分，能增加尿量幫助尿酸排泄。

5. 菊苣：含有多種營養(yǎng)成分，如菊苣酸、菊苣多糖等，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)嘌呤代謝、促進(jìn)尿酸排泄的作用，對降低尿酸有一定幫助。

尿酸高人群除了注意飲食選擇，日常還應(yīng)控制體重、避免飲酒和高糖飲料、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。但食物對尿酸的降低作用有限，若尿酸過高或引發(fā)疾病，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療。