病情分析：
      你好.應該是睡覺長時間保持同樣姿勢導致的血液循環(huán)不暢引起的.
      指導意見：
      活動一下即可緩解.多吃一些含鈣量高的食物.建議您采取活血化淤藥物治療的.不要吃辛辣刺激性.油膩的食物。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，初步考慮周圍神經病變可能。建議尋找病因。
      指導意見：
      引起手麻的原因很多，比如糖尿病周圍神經病變以及頸椎病等等。必要時醫(yī)院內科就診血糖、頸椎片等檢查并給予營養(yǎng)神經等治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息來看，你現在的手麻的癥狀考慮是晚上姿勢不對造成的癥狀。再勞累造成的癥狀。
      指導意見：
      你現在可以觀察自己的癥狀。如果癥狀再沒有出現上述癥狀時也出現的手麻需要查頸椎病的。
      
      以上是對“就是睡覺醒了手麻，平時拿東西時間長了也麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！