病情分析：
      你好，你這個(gè)情況考慮是腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，引起腰部疼痛，下肢麻木疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院做個(gè)腰椎ct明確診斷，可以做下腰椎牽引治療，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要彎腰過(guò)多，不要久坐，不要久站。平常多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰背肌的肌力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況可能是腰椎間盤(pán)的異常導(dǎo)致的不適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好適度的休息的，睡硬板床，可以做做針灸理療改善不適癥狀治療的
      

      病情分析：
      你的情況是盤(pán)腿坐下或者低頭彎腰的時(shí)候，腰部和大腿會(huì)麻木。可能是腰椎的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，腰部和大腿的麻木是因?yàn)槟阍诨顒?dòng)時(shí)，壓迫到了神經(jīng)。建議你可以到醫(yī)院檢查下。治療的話，可以做做針灸理療。
      
      以上是對(duì)“盤(pán)腿坐下，低頭彎腰，腰部和大腿就會(huì)麻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！