病情分析：
      做為父母很難，特別是父親，面臨著工作生活和家庭的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      責(zé)任很大呀！有壓力沒(méi)有地方發(fā)泄，所以脾氣有時(shí)會(huì)不好，為家庭在外奔波，不容易。作為子女你應(yīng)當(dāng)關(guān)心，理解他。家庭才是你避風(fēng)的港灣，不要想父親的不好，要多想想父親的好處。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，爸爸很強(qiáng)勢(shì)，脾氣暴躁，這讓您很恐懼，關(guān)系很疏遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要過(guò)于緊張不安，爸爸的脾氣我們無(wú)法改變，但我們調(diào)整自己的心態(tài)。和爸爸溝通時(shí)，要注意保持情緒穩(wěn)定，敵動(dòng)我不動(dòng)，以靜制動(dòng)。
      

      病情分析：
      你內(nèi)心當(dāng)中的雨中緊張和焦慮感主要是體現(xiàn)在和自己父親的關(guān)系上?？赡苣愀赣H的一切態(tài)度和性格決定了你們之間不能好好的溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但畢竟是一家人，我建議你還是好好的，和父親有時(shí)間多溝通，多了解他的內(nèi)心想法。很多的時(shí)候，一些男人會(huì)有一些大男子主義的傾向。但對(duì)于自己的女兒，他們的內(nèi)心當(dāng)中還是有一些親情存在的。
      
      以上是對(duì)“我跟我爸的關(guān)系很緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！