聽人說有氧運(yùn)動超過1小時會開始消耗人體肌肉
男 | 19歲 2017-07-21 03:04:44
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健康咨詢描述： 聽人說有氧運(yùn)動超過1小時會開始消耗人體肌肉，是不是真的？我每天騎2小時自行車會不會消耗太多肌肉？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-19 08:20:56 我要投訴
病情分析：
指導(dǎo)意見：有氧運(yùn)動主要還是消耗的葡萄糖，運(yùn)動時間長會出現(xiàn)無氧糖酵解，可能會出現(xiàn)肌肉的酸痛等癥狀。但是2個小時的自行車騎行，一般是沒啥問題的。并不會消耗肌肉
指導(dǎo)意見：
有氧運(yùn)動主要還是消耗的葡萄糖，運(yùn)動時間長會出現(xiàn)無氧糖酵解，可能會出現(xiàn)肌肉的酸痛等癥狀。但是2個小時的自行車騎行，一般是沒啥問題的。并不會消耗肌肉
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