病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這種情況需要規(guī)律作息時(shí)間，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是如果有胡言亂語(yǔ)的情況，就需要做精神檢查，考慮是否有精神分裂的可能性。
      

      病情分析：
      你描述的狀況是原先有抑郁癥狀，近期因?yàn)榫唧w事件誘發(fā)引起思維聯(lián)想障礙和睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，醫(yī)生根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)及時(shí)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以通過(guò)傾訴，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“好長(zhǎng)時(shí)間就發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！