病情分析：
      人到中年缺乏鍛煉的情況下是需要好好的注意一下才行的，倒是問題不大
      指導(dǎo)意見：
      建議定期的體檢一次，其余的來說就是注意多休息，然后活動活動看看是否可以改善癥狀吧
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，有沒有熬夜或是煙酒過多或是手淫頻繁性頻繁有沒有感冒？
      指導(dǎo)意見：
      我建議是你可以用點按摩針灸拔罐刮痧治療，看看效果。注意休息好，不要吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      腰痛與腎虛，腰間盤突出，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，受濕，受潮，著涼，腎結(jié)石等等有關(guān)，建議參考以上原因，進(jìn)一步拍片檢查對癥治療，或者采用中醫(yī)辨證論治的方法治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多注意休息，不要長久彎腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。
      
      以上是對“最近老是腰疼，背痛，渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！