健康咨詢描述: 只是雙腳并攏不能下蹲重心向后不知道能不能鍛煉過來下蹲的時(shí)候只是有點(diǎn)吃力
病情分析:
你好你試一下把腳后跟抬起能不能蹲下去如果可以的話是因?yàn)樾⊥鹊募∪饩o張。
指導(dǎo)意見:
建議可以做小腿的拉伸或者小腿的按摩。你可以去找瑜伽教練或者健身教練。祝你早日康復(fù)
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的癥狀,考慮為肌肉勞損導(dǎo)致的。肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的細(xì)微損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位
指導(dǎo)意見:
針對(duì)肌肉勞損病因、病機(jī),中醫(yī)中藥治療藥物理氣止痛,活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)為主,輔以補(bǔ)腎固本,扶正祛邪
請問可以鍛煉過來么?鍛煉過來需要多長時(shí)間?
可以鍛煉過來的,一般完全好的話要3個(gè)月的時(shí)間。
病情分析:
你好,有部分人是這樣的。這個(gè)并不代表有什么健康問題不要緊張。其實(shí)歐美國家很多都是這樣的情況。
指導(dǎo)意見:
所以能夠蹲下的反而有一個(gè)名詞叫做“亞洲蹲”。你通過鍛煉后??梢约訌?qiáng)臀腿部力量。本身也讓你更容易蹲的下。還有就是平時(shí)用蹲廁的人相對(duì)比習(xí)慣了用坐廁的人會(huì)更容易蹲的下
以上是對(duì)“只是雙腳并攏不能下蹲重心向后不知道能不能鍛煉過來下”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我昨天當(dāng)兵體檢的時(shí)候說上下蹲不全我不知道該怎么辦了
你好,不好意思這方面不了解。你應(yīng)該當(dāng)時(shí)就問下體檢人員,或者現(xiàn)在去征兵辦問一下。
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