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只是雙腳并攏不能下蹲重心向后不知道能不能鍛煉過來下

男 | 18歲 2017-08-10 17:03:22 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 只是雙腳并攏不能下蹲重心向后不知道能不能鍛煉過來下蹲的時(shí)候只是有點(diǎn)吃力

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘建華
潘建華 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理;膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友:9512
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2017-08-10 17:17:35 我要投訴

      病情分析:
      你好你試一下把腳后跟抬起能不能蹲下去如果可以的話是因?yàn)樾⊥鹊募∪饩o張。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以做小腿的拉伸或者小腿的按摩。你可以去找瑜伽教練或者健身教練。祝你早日康復(fù)
      

潘軍華
潘軍華 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,創(chuàng)傷 幫助網(wǎng)友:5187
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2017-08-10 17:04:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的癥狀,考慮為肌肉勞損導(dǎo)致的。肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的細(xì)微損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)肌肉勞損病因、病機(jī),中醫(yī)中藥治療藥物理氣止痛,活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)為主,輔以補(bǔ)腎固本,扶正祛邪

2017-08-10 17:06 ask79993337tw 追問

請問可以鍛煉過來么?鍛煉過來需要多長時(shí)間?

2017-08-10 17:07醫(yī)生回答:

可以鍛煉過來的,一般完全好的話要3個(gè)月的時(shí)間。

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-08-10 17:06:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,有部分人是這樣的。這個(gè)并不代表有什么健康問題不要緊張。其實(shí)歐美國家很多都是這樣的情況。
      指導(dǎo)意見:
      所以能夠蹲下的反而有一個(gè)名詞叫做“亞洲蹲”。你通過鍛煉后??梢约訌?qiáng)臀腿部力量。本身也讓你更容易蹲的下。還有就是平時(shí)用蹲廁的人相對(duì)比習(xí)慣了用坐廁的人會(huì)更容易蹲的下
      以上是對(duì)“只是雙腳并攏不能下蹲重心向后不知道能不能鍛煉過來下”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-08-10 17:07 ask79993337tw 追問

我昨天當(dāng)兵體檢的時(shí)候說上下蹲不全我不知道該怎么辦了

2017-08-10 17:09醫(yī)生回答:

你好,不好意思這方面不了解。你應(yīng)該當(dāng)時(shí)就問下體檢人員,或者現(xiàn)在去征兵辦問一下。

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